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ダイエット大特集

スクワット5分↓腹筋50回↓スクワット5分↓逆腕立て30回↓スクワット5分脂肪を燃やすには有酸素運動だということを聞いて、本日、実際に上のメニューで行ってみたのですが・・・どうも膝に負担がかかりすぎているような気がします。
続けようと思えば続けられると思うのですが、膝の負担などを考えると、もう少し時間を減らしたほうが良いのでしょうか？
それとも、これくらいじゃ痩せませんか？
ダイエットしてることを周りの人に知られたくありません。
身長157センチ、体重58キロ。
１0代後半、女です。
アドバイスよろしくお願いします。

ダイエットしようと思っています。
１５２ｃｍで、体重は４８ｋｇです…。
最低でも５ｋｇは落としたいと思うんですが、食事制限は出来ません。
私は高校生なので食事は親が作っています。
ダイエットのために食事を減らすなどと言ったら、ダイエットなんかするなと言われ…逆にいっぱい食べさせられてしまいます。
あたしが出来る食事制限といったら、間食を抜くことくらいです(´;ω;｀)そんな食事制限出来ないあたしが痩せるには、一日にどのくらいの運動をすればいいのでしょうか？
今やってるのは腹筋３０回と踏み台昇降一時間です。
ですが、足りないような気がしてなりません………アドバイスお願いします！！

ダイエットのためにウォーキング、ジョギングをしていますでもたまに脚がめっちゃ痒くなります。
掻き毟りたくなって吐き気がするぐらい不快になります…必ず外走っているときにです。
太ももから足首まで全体がです。
なんでこんなに痒くなるんでしょうか？
わかる方いらっしゃいますか？
あと予防法もあれば教えていただけたら嬉しいです。

痩せたいです!!(>_<)何か珍しいダイエットや効果大!なダイエットってありますか？？
(≧∇≦)

偏頭痛を患っている方に質問です。
私も群発頭痛で受診している者ですが、先日ダイエット目的で岩盤浴に行ってきたのですが2回行ったら2回とも終わった後に偏頭痛を襲われ、薬が手元になかったので何時間も苦しみました。
同じ思いをされた方はいますか？
偏頭痛持ちは岩盤浴のような高温多湿の場所は良くないのでしょうか？

ダイエットについて。
受験中に無性に甘いものが食べたくなり、動かないのにもかかわらず暴食暴飲したところ…予想はしていたのですが、太ってしまいました。
しかし手足など（二の腕は多少にくがついてますが…。
）は普通でお腹周りに異常に脂肪が付いていて、高校生にしてだらだら過ごしたおばさん並みに酷いと母に言われてしましました・・・。
因みにお腹は両手で肉を掴んでも有り余る位にあってぷよぷよしています・・・。
今は間食をやめて腹筋や腕立てなどをしているのですが・・・他にもおなかの脂肪を落とすのに効率的なものがあったら是非教えて下さい！！！

これから《インド式ダイエット》に挑戦しようとおもっていますパパイヤ酵素のドリンク＋アーユルウ゛ェーダ香草のトリプルという薬を併用して３～４ヶ月で１０弱㌔痩せる予定ですやったことのあるかた、情報お持ちのかた、アドバイスお願いします

今、本気でダイエットしています。
食べる量を減らしたり、食べるのを我慢したりしてます。
勿論、運動もしてます。
だから、すっごくお腹空いちゃって……。
滅茶苦茶ストレス溜まっちゃうし……。
特に、深夜が酷くて誘惑に、負けそうになります。
どうしたら、我慢出来ますか？
ダイエッターの皆さん、教えて下さい。

心拍計の質問です。ご利用になっている方ご回答願います。現在、Garminの Forerunner305購入をダイエット・体力アップのために購入しようかと思っております。が、国外販売のため使用感・メリット・デメリット（故障の際の保証が日本の代理店ではできない・表示が英語・電池交換が国内代理店でできるかどうか不明等以外）でわかりません。ご利用になられている方の感想を教えてください。
http://q.hatena.ne.jp/1158369509

今までダイエットして効果のあったものを教えてください！（この質問は他のサイトのコンテンツとして紹介させていただく可能性があります）
http://q.hatena.ne.jp/1190266810

食事制限をしているのですが…ちょっと太ってしまったかなと思うと軽い食事制限をしています。
３食の量を減らして、間食はしないようにしています。
ある程度は体重が落とせて、ウエストも減りますしかし、どうしても太ももと二の腕だけ減りません。
その他は減るので、なんだか不恰好です。
なにか日ごろからできて、太ももや二の腕に効くダイエット法はないでしょうか？
私は高校生なので、あまりお金はかけれません…

過食について質問させていただきます。
高２の女子です。
最近学校から帰ってきてから母が帰宅するまでの約２時間、ひたすら食べ続けてしまいます。
そして今日はついに夜ご飯も普通に食べてしまいました。
吐きたいくらい気持ち悪いです。
吐こうとしても下手なのかうまく吐けなくて辛いです。
自分でも恐ろしくなってしまいます。
そして食べたあとの罪悪感がひどいです。
勉強も手に付かないほどです。
これは摂食障害でしょうか？
普段は元気だし、友達や家族といる時は我慢できるのですが、一人になってしまうとどうしても止まりません。
ちなみに去年の夏休みから７キロ痩せましたが意識してダイエットというものはしていません。
(高校に入学して生活リズムが変わって痩せました)ちなみに７キロ痩せた現在も、160センチで47キロとゆう決して痩せてはいない体型です。
食べてる間は自分じゃないみたいで辛いです。
食べたあとの罪悪感も辛いです。
そしてやはり女性なので太りたくないです。
今はまだ０.４キロほどしか増えていませんが、体脂肪率か２２パーセントまで増えてしまいました。
くびれも消え、二重あごになってきたような気もします。
これは過食症ですか？
だとしたら、原因が全くわからないのに治るのでしょうか…それから、食欲を抑える方法はありませんか？
勉強が手に付かなくなってしまい、辛いです。
この文章を見る限り、摂食障害の可能性が高いですね。
過食症はけっこう明るいかんじの女の子にも起こりうる病気です。
勉強に集中できるために、なるべく早く病院に相談にいって下さい。
この病気の怖いところは、みんな病気を心配していながら、病院に行かないことです。
精神科での治療で治ります。
精神科と聞くと、怖いイメージかもしれませんが、全然いいところですよ。
イメージが変わるに違いありません。
きっと楽になるはずなので、是非、受診することをオススメします。

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